5 maneiras de seguir em frente quando você ainda ama seu ex

Thumb 5 maneiras de seguir em frente quando você ainda ama seu ex

Nada pode impedi-lo de um futuro mais feliz do que um relacionamento persistente. Todos nós já passamos por isso: experimentar um bom amor que acabou mal é doloroso. Realmente não importa quais foram as circunstâncias, ou quem estava certo e quem estava errado. A linha inferior é que dói e que a dor está impedindo você de avançar. Enquanto o tempo é o melhor curador, existem 5 passos concretos que você pode tomar para facilitar o processo:

1. Corte o contato.

Faça isso pelo menos por um tempo. Não, você não precisa ser amigo. Manter um ex em sua vida não é, por si só, um sinal de maturidade; saber como cuidar de si e do seu bem-estar emocional é. Muitas pessoas se apegam à idéia de amizade com um ex como uma forma de manter a possibilidade do relacionamento vivo porque a ideia de abandonar completamente parece ser demais. Embora, dependendo das circunstâncias, uma amizade possa eventualmente ser possível, ser amigos não pode acontecer de uma maneira genuína até que você tenha curado através da maioria, senão de toda a dor, o que leva tempo. Ser seu melhor amigo é o que é mais importante durante uma separação difícil e isso significa não se colocar em situações que não levam a se sentir bem. Quando você está sofrendo, você está vulnerável. Proteger-se com limites saudáveis ​​é uma parte essencial do bom auto-cuidado. Educadamente deixe seu ex saber que você precisa de seu espaço e prefere não estar em contato por enquanto.

e você deve permanecer em contato por causa de crianças ou outras obrigações compartilhadas, saiba que existe uma diferença distinta entre ser amigo e ser amigo. A verdadeira amizade significa que duas pessoas se preocupam com o bem-estar umas das outras e têm no coração o interesse de um pelo outro. No momento em que muitos relacionamentos terminam, muitas vezes é questionado se ambas as partes podem genuinamente fornecer esse tipo de cuidado e apoio uns aos outros. A expectativa de que alguém que não te tratou bem enquanto você esteve junto será capaz de ser um amigo verdadeiro depois que você se prepara para continuar sendo ferido. Mas escolher ser amigável significa que você pode, sem expectativas, reconhecer o amor que compartilhou e honrar esse tempo em sua vida, tratando a outra pessoa com gentileza e respeito.

2. Deixe de lado a fantasia.

Muitas pessoas não percebem que a grande maioria da dor que sentem durante um rompimento não tem nada a ver com o relacionamento que realmente tiveram. Relacionamentos sempre terminam por um motivo. Raramente é uma surpresa completa porque as coisas geralmente não estão indo bem por um tempo. Muitas vezes há uma longa lista do que cada pessoa fez ou deixou de fazer que levou a todos os sentimentos de luta e mágoa. A maioria das pessoas não quer voltar o relacionamento que eles realmente tiveram. O que eles lamentam é o relacionamento que eles achavam que poderiam ter tido se as coisas tivessem sido diferentes. Mas a verdade é que relacionamento não existia. Deixar ir um sonho pode ser doloroso. Quando o relacionamento começou, havia expectativas para o que poderia ser baseado nas coisas boas que pareciam estar se desdobrando na época. Quase todos os relacionamentos são ótimos no começo – do contrário, nunca teriam começado -, mas o relacionamento como um todo é o que era do começo ao fim.

Porque a nossa mente está tentando curar o nosso coração, as memórias dolorosas muitas vezes são deslocadas para o fundo e nos encontramos lembrando e ansiando pelos bons tempos. Esquecemos quem realmente era e idealizamos quem queríamos que eles fossem. Uma boa estratégia para superar esses momentos é simplesmente anotar todas as coisas dolorosas que você pode lembrar acontecendo durante o relacionamento e lê-las para si mesmo, enquanto se esforça para recordar vividamente essas memórias até que os sentimentos dolorosos desapareçam. O ponto aqui não é ficar com raiva, mas lembrar a verdade completapor que o relacionamento acabou. Eventualmente, deixar de lado esses eventos será uma parte importante do processo de perdão e cura, mas, para deixar algo acontecer, você deve primeiro reconhecer e aceitar o que aconteceu .

3. Faça as pazes com o passado.

Quando alguém te trata mal ou faz algo doloroso, é uma reação natural e saudável sentir alguma raiva. A raiva ajuda você a estar ciente de situações que não são do seu interesse e podem facilitar o processo de separação de um relacionamento não saudável. Mas quando nos apegamos à raiva e ao ressentimento de experiências passadas, nós os levamos conosco para o futuro. Nada dói mais do que quando alguém que você ama faz algo que faz com que você reavalie quem você acreditou que fosse. Quando alguém trai a confiança que você deu, é doloroso. Mas deixar que outra pessoa limite sua capacidade de avançar significa que eles ainda exercem controle sobre sua vida. Perdoar não é deixar que alguém fique fora do gancho por seu mau comportamento; é sobre sua liberdade emocional.

Aprender a perdoar e fazer as pazes com as coisas que aconteceram no passado pode acontecer mais facilmente quando você tira o foco dos eventos específicos que ocorreram e, em vez disso, tenta ver a perspectiva das pessoas envolvidas. A maioria das pessoas não age com a intenção de ferir diretamente outra pessoa; Geralmente, eles fazem escolhas para se sentirem melhor. Para o bem ou para o mal, é da nossa natureza como seres humanos operar a partir de nossa perspectiva auto-benéfica, e o impacto de nossas ações sobre os outros é, freqüentemente, uma consideração secundária. Não funciona direito, mas às vezes ver a perspectiva de outra pessoa pode ajudá-lo a entender melhor os eventos que se desenvolveram e torná-los menos pessoais. Também pode ser mais fácil perdoar alguém quando você os vê como uma pessoa inteira.

4. Saiba que está tudo bem em continuar a amá-los.

O amor nunca está errado. Quando alguém entra em sua vida que lhe permite a oportunidade de experimentar o amor, esse é sempre um verdadeiro presente. Parte da maturidade, no entanto, é reconhecer que o amor, por si só, nem sempre é suficiente para fazer um relacionamento funcionar. Muitos outros fatores e circunstâncias, como o tempo, os valores incompatíveis ou as escolhas que fazemos, desempenham um papel significativo na capacidade de um relacionamento prosperar. Mas sair de um relacionamento que não está funcionando nem sempre é acabar com o amor que você sente. Às vezes, a única maneira de soltar é amar alguém o suficiente para querer o melhor para ele, mesmo que isso signifique não estar junto.

Existem muitas formas de amor e tem a capacidade de mudar, evoluir e mudar com o tempo. Deixe o amor romântico que você sentiu evoluir para um tipo diferente de amor que engloba carinho e compaixão por uma pessoa que teve um lugar importante em sua vida. Isso ajudará a facilitar o processo de cura. Boa parte da dor que sentimos quando um relacionamento termina tem a ver com a perda que percebemos. Conceituar isso como uma transição, em vez de uma perda, pode aliviar um pouco da dor. A verdade é que os relacionamentos que temos na vida duram para sempre. Eles duram em nossas memórias, nos sentimentos que temos quando pensamos neles, em quem nos tornamos por causa deles e nas lições que tiramos deles.

5. Ame-se mais.

Em última análise, seguir em frente a partir de um relacionamento que não estava funcionando é sobre amar a si mesmo. Para alguns, esta é a parte mais difícil. Acreditar que você merece estar em um relacionamento amoroso com alguém que compartilha seus valores e o trata bem requer que você se veja de uma forma positiva. Se apenas o pensamento disso parecer intimidador, porque o seu diálogo interior está repleto de dúvidas negativas, críticas ou auto-aversão, você pode precisar da ajuda de um profissional. Você não pode esperar que alguém o trate melhor do que você se trata.

O auto-perdão é uma parte importante do amor-próprio. Em retrospectiva, você pode sentir que há coisas que você poderia ter feito de forma diferente, mas é impossível saber quais resultados diferentes poderiam ter sido. Culpar a si mesmo de uma forma auto-reprovadora é um inútil desperdício de energia que só traz emoções negativas e retarda o processo de cura. Em vez disso, escolha transformar a dor em um ganho. Todo relacionamento, se permitirmos, pode nos ensinar algo sobre nós mesmos e nos dar mais clareza sobre o que precisamos para sermos felizes. Reconhecer seu papel no que deu errado com um relacionamento pode ser uma parte importante do processo de aprendizagem. Quando duas pessoas estão em um relacionamento, elas criam uma dinâmica e o que quer que tenha acontecido, ambas contribuem para isso de alguma forma. Quando você tem a percepção para entender seu papel, você estará em posição de fazer algo diferente. Se você acredita que pode ser útil fazer certas mudanças em seu próprio comportamento, como aprender a estabelecer limites melhores ou melhorar suas habilidades de comunicação, abraçar sua chance de fazer isso para que seu próximo relacionamento seja ainda mais surpreendente.

Precisamos de relacionamentos com os outros para nos vermos mais claramente. Todo relacionamento que temos reflete de volta para nós o que estamos colocando no mundo. Saiba que um relacionamento não é um fracasso apenas porque acabou. Se você cresceu como pessoa e aprendeu algo para levar sua vida adiante, ela serviu a um propósito e foi realmente

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